~VIPASSANA (el arte de ver con claridad)

Vipasyana en Sánscrito o Vipassana en la lengua Pali de las antiguas escrituras Budistas, se traduce de varias maneras: visión, ver claramente o ver desde atrás. Desde una perspectiva diferente, podemos romper la palabra en sus componentes de raíz: Vi significa antes o detrás. Paysa ( Passa en pali) significa ver. Na significa camino o método.
Entonces Vipassana ofrece un método para ver por detrás las reacciones de la mente, viendo desde más allá y dirección a la fuente de la vida.

Puntos clave en el arte de ver con claridad:

Calma: Esta primera atención es para juntar la mente desperdigada en algo, así en vez de tener cientos de direcciones y distracciones, tenemos solo unas pocas.

Atención: Entonces comenzamos a ser capaces de observar la experiencia básica inexplorada de nuestro cuerpo y nuestra mente humana.

Suavidad y claridad: La continuidad de la práctica permite esa atención necesaria para ser más honest@s y amables. Juicio y adulación, especialmente hacia nosotr@s mism@s, son vistos como lo que son: puntos de vista habituales con pequeña relevancia y mucha inercia.

Continuidad de la atención: Gradualmente, cuando comenzamos a permitir que la meditación tome raíces profundas en nosotr@s, nuestra previa versión mental y de auto-conciencia de la atención se fortalece desde los niveles más profundos de nuestro ser.

Aflojando los nudos: Más a menudo nos encontramos en el medio de reacciones habituales, y somos capaces de verlas con más claridad, llevarlas más suavemente, ser menos dirigidos por ellas.

Sabiduría: A veces, nuestros hábitos pierden la capacidad de reinar sobre nosotros, una sorprendente y simple sabiduría tiene la oportunidad de dejarse oír. Cuanto más escuchamos y fluimos con esa fresca y fluida voz, más llen@s nos sentimos.