~VEDANA (sensaciones)

Vedana, en lengua Pali, es la cualidad agradable, desagradable o neutral que experimentamos con lo que vemos, oímos, tocamos, olemos, saboreamos o pensamos.
Nuestra práctica es estar atent@s a las sensaciones agradables sin estar desesperadamente tratando de mantenerlas cuando se van.
Nuestra práctica también es la de estar atent@s a las sensaciones desagradables sin forzarnos a liberarnos de ellas cuando vienen.
También podemos aprender a estar atent@s a nuestras sensaciones neutrales sin estar aburrid@s o cansad@s.