~Intención

Una intención es una señal o necesidad en la mente para crear pensamiento, hablar o hacer una acción. Libertad no significa actuar dependiendo de cada impulso que llega en nuestras mentes. El reconocimiento de intenciones o necesidades destructivas antes actuar, ofrece tiempo y espacio para la llegada de la sabiduría; quizás no necesitamos tomar este tercero café, cigarrillo, hacer menos o decirle a tal persona lo que pensamos. A través de prestar atención a las intenciones, podemos aprender a actuar por encima de algunas de ellas y dejar ir otras.

- Empieza a notar la intención de mover tu cuerpo. Si has estado sentado largo rato antes de moverte, quizás puedes notar la urgencia/necesidad de levantarte, rascarte o moverte. Durando la meditación sentad@ o caminando, date cuenta de la intención o urgencia de distraerte, ya sea queriéndote mover o mirar alrededor. Mas pronto o más tarde, las intenciones desaparecerán si no actúas dependiendo de ellas.

- Date cuenta y experimenta con lo que les pasa a las intenciones cuando eres conciente de ellas. Leer ciertas intenciones nos libera de pensamientos y acciones dolorosas. El dejar que las intenciones vengan y se vayan por ellas mismas, puede ser una poderosa expresión de libertad.